首先，需要保持個(gè)人衛(wèi)生，以免影響孩子 。因?yàn)槟赣H是跟孩子接觸最近最多的人，母親的衛(wèi)生健康很容易傳染孩子，因此，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生很重要 。
另外，正常情況下經(jīng)期都會(huì)很疲憊很衰弱 。這個(gè)時(shí)候還需要帶小寶貝，還要不斷的輸出哺乳，所以要及時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多增加點(diǎn)補(bǔ)血的、補(bǔ)蛋白質(zhì)的，高質(zhì)量的食品，如紅棗、雞湯、魚(yú)湯等 。只有自己精氣神充足了才可以給孩子最高價(jià)值含量的母乳 。
第三，如果可以，還應(yīng)該叫家人一起照顧寶寶，做家務(wù)，盡量減輕自己的負(fù)擔(dān)，少碰觸冷水，心情愉悅，對(duì)孩子對(duì)大人都有好處 。
【哺乳期來(lái)月經(jīng)喂奶有什么講究】
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