【減肥喝什么酸奶比較好】

在減肥期間可以食用一些無糖類酸奶 ， 因為無糖的酸奶不含有高糖分 。對減肥是有作用的 ， 建議在早餐或者晚餐時進行使用 ， 平時應該多食用一些新鮮的瓜果蔬菜 ， 高脂肪高熱量的油炸食物 。
同時應該選擇脫脂酸奶 ， 不要選擇任何乳酸菌或酸奶飲料 ， 也不要選擇各種口味的酸奶 。比如草莓、黃桃等水果口味 。這些類型的本身糖分很高 ， 不利于減肥 。
喝酸奶時要配合一些燕麥一起當早餐吃可以增加飽腹感 ， 比較適合減肥期間食用 。但酸奶最好不要加熱 ， 因為那樣會殺死酸奶里面的乳酸菌 ， 從而無法起到通腸潤道 ， 清除腸道中垃圾 ， 減輕體重的作用 。

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