1、中醫經典《皇帝內經》曾告誡人們“飲食有節”“飲食自倍，腸胃乃傷”，科學節食不僅能減少疾病，還有利健康長壽 。
【吃東西過量的害處 過量飲食對身體有害處嗎】2、吃多了并不舒服，人在吃多的情況下，不僅不會充分吸收食物中的營養成分，還會加重胃腸肝膽胰等消化器官的負擔，造成這方面的疾病 。

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