經常飲茶有助于降血壓 。這是因為茶葉中含有的多酚類物質的作用，通過抑制血管緊張素I轉化酶的活性，使血管緊張素I難以轉化為具有升壓作用的血管緊張素II，進而降低血壓 。
【喝茶降血壓有效果嗎？】但茶葉中的咖啡因，當攝入人體的含量達到一定程度之后，會導致血壓上升 。
所以對于高血壓患者，該是要尋求科學的治療手段，不要將喝茶作為主要的控制血壓手段 。
高血壓人士無論有沒有進行藥物控制，想要達到良好的降壓效果，必須從生活方式做出改變：減重、低飽和脂肪酸低膽固醇飲食、有氧運動、足夠的鈣鎂鉀的攝入、戒煙限酒等 。而經常喝茶，可達到錦上添花的降壓效果 。

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