
如果你真心想學網球,最先應該做的就是練好步伐和握拍 。
【網球入門難嗎?】步伐訓練
步伐訓練作為網球的基礎,可以在每次網球訓練前進行練習,這樣既可以練習步伐,還能做準備活動,起到熱身效果 。
握拍
總共有四種握拍方式 。東方式握拍、大陸式握拍、西方式握拍和半西方式握拍 。
每種握拍方式都有自己優缺點,這個就看每個人的喜好了 。大多現職業選手采用的是半西方式握拍 。
揮拍
掌握了握拍后后就要學習揮拍了,正反手的揮拍動作不一樣,初學者揮拍一定要做到位,最好找一個教練 。這樣能更好的指出你動作的問題和不足,這個是自己很難做到的 。揮拍練習最好每天都要做,這樣能讓你肌肉形成記憶使你的動作定型 。初學者們注意了,如果錯誤的動作定了形是要花很多時間矯正的 。
擊球
然后你就可以嘗試著擊球了 。要注意,很多人在有球和無球下的揮拍會有不同,所以你最好要保持住你標準的動作,不要一開始為了打到球就亂做動作 。一開始做一些原地固定位置擊球,等到熟練了正反手的原地擊球后 。就要進入下一項 。
移動中擊球
這是網球運動中非常重要的 。應為在比賽中就是不停的積極跑動擊球,贏下每一分的 。所以這項練習難度也會增加,球的位置不同,其中不可控因素也更多 。
找到準確的擊球點和擊球時機很重要,這個就是需要大量得練習去完成 。之后你就可以隔網進行一些小場地的對打了 。然而這些都只是個開始,你后面只有通過不斷練習才會慢慢的提高自己的水平 。自然而然,你的球技也會越來越好 。
最后提醒初學者們,學網球一定要放入大量時間和精力,否則你的進步會十分緩慢 。
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