【一歲寶寶六點(diǎn)就睡了正常嗎？】

一歲寶寶睡眠時(shí)間存在個(gè)體差異 。每天平均睡眠11-14小時(shí) ， 其中夜間9-10小時(shí) ， 白天睡眠2-3小時(shí) 。一般 ， 一歲后的寶寶仍有白天小睡2次 ， 18月齡時(shí)白天小睡1次至2歲左右 ， 約1/2的三歲寶寶還有白天小睡習(xí)慣 。
人的睡眠作息時(shí)間是可以調(diào)整的 ， 如果不想讓寶寶睡早 ， 可以補(bǔ)充午睡時(shí)間 ， 或者六點(diǎn)時(shí)候陪寶寶做游戲 ， 大腦皮層興奮自然就睡不著 。睡前一小時(shí)要安靜 ， 固定就寢時(shí)間、環(huán)境和設(shè)備 ， 形成條件反射 ， 有助于培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣 。

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