不要暴飲暴食
飲食過量會增加眼壓，誘發青光眼 。老年人應該"飯吃8點分飽，不抽煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣和刺激性的食物 。"
堅持鍛煉
體育鍛煉能加速血液流動，減少眼底血瘀，通暢房水循環，降低眼壓 。但倒立并不適宜，以免眼壓升高 。
保持良好睡眠
睡眠不安和失眠很容易導致眼壓升高和青光眼 。上床睡覺前，老年人應該洗腳、喝牛奶，幫助入睡 。如有必要，應服用催眠藥，尤其是高眼壓的人更要好好睡覺 。
保持心情愉快
憤怒和焦慮，精神受到刺激，容易提高眼壓，引起青光眼，所以通常要保持快樂的心情，不要生氣，焦慮 。

【老人怎么預防青光眼】

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