疲勞工作，熬夜，抽煙喝酒，動物食物偏多，常吃高熱量食物，食物營養搭配不均衡等 。都是可以引起濕熱體質的原因 。我們先把這些因素把控好，在排濕毒的過程中，就會有事半功倍的效果 。
開流即排毒 。清熱解毒去濕的茶有很多，可以選擇自己喜歡的，如薏米紅豆茶，荷葉茶，冬瓜茶等，個人建議飲食補助排濕毒，效果更好，常規組合：薏米仁兩份，赤小豆兩份，黑豆一份，黑芝麻一份，懷山兩份，糙米一份，黑米一份 。混合用高壓鍋熬粥 。常吃！可以加快排濕熱之毒的速度 。該粥具有補腎，去濕，健脾，等效果 。
濕熱體質最好保持良好的生活習慣 。如樂觀的心態，充足的睡眠，均衡營養，適當的運動，戒煙戒酒等 。

【立夏節氣怎么排濕】

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