【怎么樣可以讓孩子睡得好】

1、營(yíng)造安靜睡眠氛圍 。明亮和嘈雜的環(huán)境都不利于孩子睡覺(jué)，白天睡覺(jué)可以把窗簾拉上，晚上睡覺(jué)就把燈關(guān)了（如果晚上要喂奶、換尿片就開(kāi)小夜燈） 。給孩子一個(gè)熟悉的環(huán)境，給他聽(tīng)同一首輕柔的歌曲，大孩子可以給他一個(gè)玩具陪著他一起睡覺(jué) 。
2、睡覺(jué)之前給小寶寶換好尿片，或者讓大孩子先尿尿再睡覺(jué) 。不要尿片的孩子睡前一小時(shí)就不要給他喝水，以免晚上拉夜尿，醒了又睡不著 。
3、睡覺(jué)前不要讓孩子太興奮 。有的孩子睡覺(jué)之前玩的太開(kāi)心，就算睡到床上，也一直想著剛剛的游戲，然后影響睡眠，所以睡覺(jué)前不要玩得太興奮，也不要做激烈的運(yùn)動(dòng) 。
4、嬰兒如果因?yàn)槿狈Π踩泻ε拢罂拗凰X(jué)，可以抱緊他陪著他一起睡覺(jué) 。或者打橫抱著他，等他睡熟之后，再輕輕放到床上 。然后慢慢培養(yǎng)他獨(dú)自睡覺(jué)的能力 。
5、有的孩子日夜顛倒，白天睡覺(jué)晚上不愿意睡 。這樣的孩子可以讓他白天多做運(yùn)動(dòng)，多折騰他，晚上累了自然就會(huì)睡覺(jué)了 。
6、讓孩子睡覺(jué)時(shí)冷熱合適 。按照實(shí)際情況開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)或者蓋被子，孩子還小的時(shí)候盡量用睡袋，避免孩子因?yàn)樘弑蛔佣鴽?。

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