駝背這個姿態，實際上是由于胸小肌過緊（少數人前鋸肌過緊），菱形肌力量不足，肩胛骨被拉向身體的前方，或者由于背部力量較差，胸椎發生小關節紊亂，造成胸椎過凸也可以誘發駝背這種姿態 。
除了長期低頭玩手機等不好的習慣之外，一個人經常疲勞、心情不好身體也會發生這種狀況，當然短期不會有大問題，長期就會誘發駝背，還有家里人有駝背的人，患有駝背的幾率會高 。
因為在使用手機時人體是長期的處于低頭彎腰的姿勢，這種姿勢會使身體前面的肌肉長期處于向心收縮狀態，而出現肌肉的縮短 。
身體后面的肌肉，卻處在長期的離心收縮狀態 。長期的這種狀態就會導致肌肉疲勞無力，無法對抗身體前面肌肉的牽拉，從而使身體力學平衡失調 。
長此以往會使頸椎和胸椎曲度發生改變，肩胛骨及頭部的位置前移，從而出現圓肩駝背頭前探的姿勢，這種情況也會出現在長期伏案工作和學習的人群中 。

【為什么人會駝背】

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