1、多喝水 。喝水的時候要一小口一小口喝 ， 多喝水可以減少毒素的濃度 ， 避免因嘔吐而脫水 。另外 ， 水可以促進新陳代謝 ， 降低體內葉黃素和激素的濃度 ， 減少身體不適 。
2、姜可以減輕懷孕和嘔吐 。孕婦可以在口中含有新鮮的姜片 ， 或者在飲用水或飲用水時 ， 灑在姜汁中 ， 能緩解吃什么吐什么的癥狀 。針灸也可以緩解孕吐 。
3、用微波爐烹調食物 。不僅食物較清淡 ， 還可以最大限度地減少油煙等不良味道 。
4、少吃多餐 ， 放一些營養開胃的零食在身邊 ， 隨時吃 。
5、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬） ， 當聞到難聞的氣味時應急使用 。

【懷孕吐的厲害怎么緩解】

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