1、修身養性 。現在的生活節奏普遍加快 ， 很多人由于工作的超負荷 ， 生活的不順心 ， 變得非常焦慮 。練字能夠放松人的精神 ， 放慢生活的節奏 。練字的時候 ， 放慢節奏 ， 一筆一劃 ， 讓緊張的神經慢慢放松 ， 調節人的情緒 ， 使人不在那么急躁 ， 達到修身養性的目的 。
【練筆有什么好處 練筆的功效】2、健身延年益壽 。現在的書法 ， 不單單是練字寫字 ， 很多老年人也把它作為一種運動 。有很多草根書法家 ， 用自己做的筆 ， 沾著水在廣場上寫大字 。這樣寫字 ， 對人的身體也是很好的鍛煉 。用特制的大筆寫字 ， 可以鍛煉臂力 ， 眼睛 ， 活動大腦 ， 對身體健康是很好的鍛煉 。除了水書 ， 傳統的毛筆書法也是延年益壽 ， 我國歷史上的書法家長壽的很多 。練習書法 ， 要求身直 ， 身心都是很好的放松 。
3、培養氣質 。常言道 ， 腹有詩書氣自華 ， 經常練字 ， 也能夠提高自己的書卷氣 。可以寫詩詞 ， 好的文章 ， 對聯 ， 這對自己文化水平的提高 ， 和培養氣質非常有幫助 。

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