花生油和玉米油各有各的營養，換著吃會更好一點 。
再好的油也不要多食用，脂肪（油）攝入過多可導致肥胖，心血管疾病，高血壓等疾病的發生 。
油的攝入，是我們的脂肪來源之一，過去做菜就是豆油和自家炸的“豬油”，大部分人都缺“油水” 。現在生活水平提高了，超市和菜市場，琳瑯滿目的各種油都會讓人挑“花眼”，尤其是售貨員或品牌推銷員追著你介紹時，不知選什么油好，如果對不同的油有些了解，就不至于產生發懵的情況，也能更自主的挑選到“好吃”的油 。

【花生油和玉米油換著吃最好】

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