心肌缺血癥狀（心肌缺血的十大癥狀）
心肌缺血是一種常見的心臟病 ， 好發于中老年人 。隨著生活壓力的增大 ， 吸煙、熬夜 ， 年輕人患心肌缺血的幾率在增大 。心肌缺血如果不及治療 ， 嚴重的會引起急性心肌梗死 ， 所以我們要及早發現 。心臟出現缺血會向我們發出什么預警信號呢？
心肌缺血的6個典型癥狀
1、你在工作勞累或精神緊張的時候 ， 感覺胸骨背后或心前區有一種悶脹痛 ， 或緊縮樣的疼痛 。這種疼痛可向左肩、左上臂放射 ， 并持續3—5分鐘 ， 使人出大汗 。馬上休息 ， 慢慢自行緩解 。
2、進行體力活動時 ， 出現胸悶、心悸、氣短等癥狀 ， 適當休息后又能自行緩解 。
3、遇到寒冷天氣 ， 或填飽肚子后 ， 又或飲酒之后 ， 出現胸痛、胸悶 。
4、晚上睡覺 ， 原本高度合適的枕頭突然感覺低了而感覺胸悶憋氣 ， 當墊高枕頭方覺舒適；
5、晚上熟睡或白天平躺著 ， 突然出現胸痛、心悸、呼吸困難 ， 需立即坐起或站立方能緩解 。
6、在性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適 。
還有4個不典型表現 ， 切莫遺漏！
1、時不時突然出現心動過緩（心率低于每分鐘60次）、血壓降低 ， 或者發生暈厥 。
2、出現不明原因的乏力、困倦 ， 精氣神明顯不足 。
3、不典型的心肌缺血也可以表現胃部不適、惡心 ， 或者牙痛、頸椎痛等 。
4、在運動過程中或運動后 ， 患者出現咽喉痛及燒灼感、緊縮感 ， 牙痛等癥狀 。
如何緩解心肌缺血？
如果你有上述癥狀 ， 一定不能掉以輕心 ， 請盡快到心血管專科就診檢查 。同時調整自己的生活節奏 ， 注意休息和飲食 ， 預防心肌缺血持續加重 。
1、放慢生活節奏 ， 不能過度勞累 ， 充足的睡眠對心臟健康尤為重要 。
2、情緒避免大喜大悲 ， 晚上睡覺前不要看緊張刺激、恐怖的小說和影視節目 。
3、吸煙者應戒煙 ， 少喝酒 ， 不宜喝高度烈性酒 ， 更不能酗酒 。
4、避免過重體力勞動 ， 也要避免突然用力 ， 心臟不好更要保持大便通暢 ， 便秘容易造成馬桶上猝死 。
5、飲食上少吃鹽 ， 選擇低脂肪食物 ， 多吃紅薯、西紅柿、胡蘿卜、黑木耳等蔬菜 。
6、有喝茶習慣的 ， 不妨適當喝些淡綠茶 。綠茶所含的茶堿既能利尿 ， 又有益于心肌缺血的治療 。茶葉中的維生素C ， 可以防治動脈硬化 。
7、適度運動 。心臟不好固然要注意休息 ， 但是 ， 適度的運動有利于促進心肌側支循環的建立 。
8、使用預防性藥物 。阿司匹林、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、他汀類調血脂藥和血管緊張素轉換酶抑制劑 ， 都是預防心肌梗死或冠心病死亡的常用藥物 。

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