1、孕婦可以適量吃牛奶棗 。牛奶棗，又稱蘋果棗，是一種優(yōu)良的熱帶、亞熱帶珍稀水果 。牛奶棗果實(shí)營養(yǎng)豐富，鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風(fēng)味獨(dú)特 。鮮果肉含有大量的碳水化合物、粗蛋白、維生素C，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當(dāng)豐富 。果糖和葡萄糖含量達(dá)11%-16%，可溶性固形物達(dá)14%-20% 。此外，還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素，素有“維生素丸”之稱，有“日食三棗，長生不老”之說 。
2、均衡營養(yǎng):懷孕過程中，隨著胎兒的成長，孕婦需要的營養(yǎng)每日增加，而牛奶棗含豐富的果糖、纖維質(zhì)，維生素A等，尤其維生素C的含量是西瓜的5倍；水梨的9倍；蘋果的20倍，堪稱為“維生素C果”，可以平衡孕婦生活中的一部分飲食 。
【牛奶棗孕婦可以吃嗎 牛奶棗孕婦能不能吃】3、有助于胎兒發(fā)育:牛奶棗中除了含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)元素，可以增強(qiáng)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長和維護(hù)，促進(jìn)胎兒發(fā)育，使胎兒更好的發(fā)育 。

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