1、淺層睡眠依然是睡眠，淺度失眠只是對身體的恢復(fù)作用比較少，也容易醒來或者睡不著的情況，有時的確感覺像沒睡著一樣，主要是體現(xiàn)在醒來依然感覺困倦 。
【淺睡眠是不是等于沒睡 晚上淺睡眠和沒睡一樣嗎】2、人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反復(fù)幾個周期構(gòu)成，寶寶也同樣 。先是進入深睡眠，這時寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續(xù)70-120分鐘，然后轉(zhuǎn)入20-30分鐘的淺睡眠，一夜如此交替3-5次 。

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