一、家庭和職場中精神虐待的表現
1. 夫妻之間的精神虐待
（1）掌控欲 。施虐的一方通過精神虐待，讓伴侶變成自己期待的樣子，并與自己保持安全的距離，來維持對伴侶的全盤掌控，進而維系親密關系，受虐的一方甚至會認為是自己哪里做錯了，乃至繼續忍讓下去 。這種精神虐待關系，實際上是一個人精神上甚至肉體上對另一個人的摧毀 。
（2）防御機制 。感情破裂或是出軌的婚姻中，犯錯的一方會因無法承擔責任而出現精神虐待 。犯錯的一方，不肯為關系破裂負責，為了離開舊人另覓新歡，不惜設下圈套，讓對方主動趕自己走，并將離婚的責任推卸給對方 。想分手的人一般都會拒絕直接溝通，只會用語言暴力來擾亂對方，而受虐的伴侶為了維系關系反而讓對方為所欲為，讓這種虐待與被虐待的關系不斷持續下去 。
（3）糾纏或騷擾 。不想分手的一方每天在公司門口等對方下班、每天不斷打電話騷擾對方、直接或間接的恐嚇威脅等 。嚴重的，還會演變成挖苦、辱罵對方，用言語作為武器傷人于無形 。
2. 父母對子女的精神虐待
這種精神虐待往往躲在教育的幌子下，父母用成年人壓倒性的力量和權威，把兒童塑造為馴順聽話的人 。有些人，則運用間接暴力的方式摧毀配偶進而波及子女 。還有些精神虐待是以直接虐待的方式展現的 。不知不覺地侵蝕家庭成員的感情和人格，對家庭造成可怕的傷害，這種家庭的孩子成年后也可能出現類似的精神虐待行為，這些孩子成年后會把兒時壓抑的遭遇發泄到其他人身上 。
3. 職場中的精神虐待
這種虐待往往源自于對權力的爭奪，施虐的一方一般會通過言語、表情、姿勢或文字來侵犯個人人格、尊嚴或身心完整，以及危害正常工作、破壞職場氛圍等手段，來實施虐待 。
（1）上司欺負下屬 。施虐的一方一般是發布命令的上司，受虐的一方是不肯服從的下屬，上司精神虐待的第一步是貶低下屬，并且會努力讓團隊認同這種虐待行為，讓其他員工認為是這個下屬罪有應得 。
（2）同事與同事之間 。同事之間也會因為競爭而產生嫉妒，出現精神虐待 。
【丈夫冷暴力表現 什么是冷暴力】（3）下屬欺負上司 。比如：一個空降到公司的外來主管，因行事風格和方法不能被現在的群體接受，而且也沒有設法調整自己，或者表現太過軟弱，就很容易被下屬欺負 。
職場中的精神虐待主要是通過拒絕直接溝通、打擊信心、破壞名譽、孤立、欺凌、迫使受虐者犯錯等手段來實現的 。最終，會扼殺員工的信心、干勁和創意，甚至影響公司經濟效益和發展，不僅對被虐者會造成傷害，對所在公司乃至職場環境的破壞也是致命的 。

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