紅薯有一定的通便作用，熟吃最好 。一般不會導致便秘，但是也不能多吃或者生吃，也不能空腹吃紅薯，容易引起胃部不適 。
紅薯中粗纖維的主要成分是纖維素，纖維素在人體消化它時是能夠吸收水分，適量的沒有問題，如果食用過多，可使大便干燥，容易出現(xiàn)相反的情況下，導致便秘的癥狀更嚴重，所以要注意控制食用劑量 。

【多吃紅薯容易通便還是便秘】

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