1、速凍包子2個 雞蛋1個 蒸南瓜1塊 百香果汁1杯 蘋果1個：這個早餐真的是一點(diǎn)技術(shù)含量都沒有，只要一起放蒸鍋里蒸熟就行啦！包子可以選孩子喜歡的餡，或者換成饅頭也行 。家里常備一些速凍包子、速凍饅頭之類的，早餐簡直不能太快 。
2、燕麥黑芝麻飯團(tuán) 雞蛋1個 青菜 蘋果半個 葡萄干若干：這個燕麥飯團(tuán)是我家孩子的最愛，將剩米飯、黑芝麻、燕麥、醬油一起拌勻，與雞蛋一起蒸，青菜水里煮熟，可以吃啦！
3、雞胸肉意大利面：意大利面煮熟，另起一鍋水煮熟雞胸肉和西蘭花，煎一點(diǎn)雞蛋，然后就可以開吃啦！我家喜歡煮意大利面，因?yàn)樵趺词於疾粫骋粔K，最適合我這種不愛看火的人 。
4、自制雞胸肉燕麥包 奇異果 牛奶：很難得出現(xiàn)牛奶哈，因?yàn)槲覒械萌ベI，哈哈 。雞胸肉燕麥包是自己做的，是我自己的減脂餐，但也很適合小孩吃哦！兒童早餐實(shí)在不適合吃那么油膩的食物，如果有人想知道怎么做的，給我留言哈，我過幾天出個菜譜 。
【兒童營養(yǎng)早餐 讓孩子吃到營養(yǎng)滿滿的早餐】5、紅糖發(fā)糕 西蘭花炒雞蛋：紅糖發(fā)糕非常簡單，面粉200克，紅糖20克，酵母3克，燕麥20克，牛奶130克，全部拌勻，放冰箱冷藏發(fā)酵一個晚上，第二天起來排起，靜置發(fā)酵30分鐘，冷水上鍋蒸25分鐘 。

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