天然益生菌的食物是傳統制醬 ， 在制作醬油的過程中 ， 會用到乳酸菌和酵母 。醬油對于消化很有幫助 。但是那些含有焦糖和其他人工調味劑和色素的醬油是不包括在內的 。用傳統方法制作的醬油會經歷漫長而緩慢的發酵過程 ， 在這個過程中 ， 曲酶會發揮作用 ， 分解掉大豆中的氨基酸 。

【什么食物是天然益生菌】

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