人在不渴時也需要喝水，就像不餓也要進食一樣 。如果等口渴時再飲用水的話，身體當中的水分已經嚴重透支了 。因此，不管是運動、爬山、游泳、散步都要帶足水，這樣既解渴又排毒 。
許多人工作生活忙時就忘記了喝水，常常是因保證不了體內的水分而影響了身體健康 。其實，不管是什么樣的事情，只要是做的時間長了，就會自然而然的形成一種習慣，喝水也是一樣 。有很多人每天不定時地喝水，甚至口渴時才想起喝水，這樣時間長了身體就會感覺不舒服，嗓子的反應最為明顯，因為沒有水滋潤，嗓子就會發干，甚至出現紅腫現象 。
【不渴也要喝水嗎？】
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