1、獻血后不需要特別的飲食，獻血量是國家規定的安全量，不會影響您的身體和正常工作 。血液里一半以上的成分都是水，只要多喝水，早點休息，血容量很快就能恢復 。飲食方面，因為獻血后會丟失部分的血細胞，包括紅細胞，白細胞等 。所以建議適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，比如瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等 。另外，注意多休息，不要過度勞累，平時還應該要多喝一些溫開水，加快體內新陳代謝 。
2、獻血后這四件事盡量不要做 。（1）獻血后，不要馬上洗澡 。剛獻完血傷口還未完全恢復，如經水的刺激易有滲血的情況，而且獻血以后，人體比較虛弱，馬上洗澡對血管也不利 。若是血液循環加快，還可能導致出血癥狀 。（2）獻血后，不能劇烈運動 。（3）獻血后，不能喝酒 。獻血之后喝酒是絕對不可以的，酒精對血管有非常大的刺激，不但會導致血流的速度加快，還會使血壓飆升，加大人體的負擔 。（4）獻血后，不要熬夜 。獻血后因為部分血液的流失，此時需要規律的作息來幫助血液的再生 。睡得不好，不但會帶來乏力感，人體也會越來越虛弱 。

【獻血之后吃什么比較好】

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