1、美容養顏 。鮑魚豐富的海生蛋白質中包含著大量的彈性蛋白，彈性蛋白能令皮膚恢復彈性和柔性、光滑去皺、防止皮膚老化，是愛美女士的恩物 。
2、滋陰補養 。鮑魚具有滋陰補養功效，并是一種補而不燥的海產，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨 。
3、調經潤腸 。鮑魚能雙向性調節血壓，原因是鮑魚能“養陰、平肝、固腎”，可調整腎上腺分泌;鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患 。
【女人吃鮑魚有哪些保健作用 女人吃鮑魚保健作用介紹】4、調節血壓 。鮑魚能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用 。

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