1、雞毛菜：雞毛菜是五月的應(yīng)季蔬菜 ， 口感清香 ， 食用可以促進(jìn)骨骼發(fā)育、促進(jìn)身體代謝、預(yù)防心腦血管疾病 ， 是極好的五月養(yǎng)生蔬菜 。
2、茭白：茭白也是非常營養(yǎng)的蔬菜 ， 五月成熟 ， 富含纖維素、維生素、豆醇物質(zhì)、微量元素等成分 ， 食用可以美容瘦身、促進(jìn)消化、降低血脂等保健作用 。
3、卷心菜：卷心菜也是五月的應(yīng)季蔬菜之一 ， 富含維生素、胡蘿卜素、葉酸、纖維素等成分 ， 日常食用可以促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃、增強(qiáng)身體免疫力等作用 。
【5月份應(yīng)季蔬菜水果 盤點(diǎn)5月份應(yīng)季蔬菜水果】4、草莓：草莓是非常美味好吃的水果 ， 成熟期在五月到七月 ， 營養(yǎng)價(jià)值非常高 ， 食用具有一定的美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、保護(hù)視力的作用 。
5、櫻桃：櫻桃也是五月的應(yīng)季水果 ， 甘甜美味、富含營養(yǎng) ， 食用可以滋補(bǔ)氣血、祛風(fēng)除濕、美容養(yǎng)顏 ， 有益于人們的健康 。
6、桑葚：桑葚的成熟期也在五月到七月 ， 并且桑葚富含微量元素、花青素、維生素和活性蛋白 ， 食用可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、降低血糖 。

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