【吃什么食物比較好 養(yǎng)胃吃什么食物最好】1、南瓜
南瓜有排毒護(hù)胃的功效 ?！侗静菥V目》載:“南瓜性溫 ， 味甘 ， 入脾、胃經(jīng)” ， 能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛 。南瓜所含的豐富果膠 ， 可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì) ， 包括重金屬、鉛等 ， 起到排毒作用 。同時(shí) ， 果膠可保護(hù)胃部免受刺激 ， 減少潰瘍 ?？捎媚瞎现笾嗷驕?， 滋養(yǎng)腸胃 。
2、胡蘿卜
胡蘿卜增強(qiáng)抵抗力 ， 它性味甘平 ， 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中 ， 利脾膈 ， 潤(rùn)腸胃 ， 安五臟 ， 有健食之效” 。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素a ， 能明目養(yǎng)神 ， 增強(qiáng)抵抗力 ， 防治呼吸道疾病 ， 滋潤(rùn)腸胃 ， 護(hù)胃保胃 。胡蘿卜素屬脂溶性 ， 和肉一起燉最合適 ， 味道也更好 。
3、小米粥
小米有和胃溫中的作用 ， 清熱解渴、健胃除濕 ， 適合長(zhǎng)期胃不好的人食用 。平時(shí)若是胃口不好 ， 喝點(diǎn)小米粥 ， 既能開(kāi)胃又能養(yǎng)胃 ， 還能防止反胃、嘔吐 。
4、山藥
山藥中富含的多糖物質(zhì)對(duì)胃黏膜會(huì)有保護(hù)作用 ， 所以說(shuō)山藥養(yǎng)胃是有道理的 。不過(guò)不同品種的山藥其所含的多糖物質(zhì)有所差異 ， 其中口感綿密、比較黏 ， 吃起來(lái)較糯的山藥所含多糖較多 ， 推薦淮山藥、鐵山棍山藥 。
5、西紅柿
西紅柿當(dāng)中含有非常豐富的有機(jī)酸 ， 能夠有效緩解胃部的不適感 ， 也能夠減輕胃炎的癥狀 。如果有胃部疾病的話 ， 每天都可以吃兩個(gè)西紅柿 ， 或者是把西紅柿打成汁飲用也可以 ， 對(duì)保護(hù)胃部黏膜有非常好的效果 。如果在吃飯的時(shí)候吃的太過(guò)油膩 ， 感覺(jué)胃部不舒服 ， 也可以吃一個(gè)西紅柿 ， 癥狀很快就會(huì)得到緩解 。

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