1、利水除濕：茯苓和芡實一起吃具有利水除濕的功效，因為茯苓和芡實都有祛濕的功效，濕氣較重有頭暈困重、四肢酸懶、精神萎靡，舌苔白厚的癥狀，可以常食用茯苓芡實粥增強排尿，幫助體內濕氣的排除 。
2、健脾止瀉：茯苓和芡實一起吃具有健脾止瀉的功效，因為茯苓有健脾和胃的功效，芡實和粳米也能養胃益胃，脾虛食少者很適合食用茯苓芡實粥，一方面可以排除體內濕氣、健脾益氣，有一方面可以改善癥狀，增強食欲 。
3、補腎固精：茯苓和芡實一起吃具有補腎固精的功效，因為芡實有益腎固精的功效，芡實配伍茯苓健脾益腎的功效更強，可以用來治療脾虛久瀉的癥狀 。
【茯苓搭配芡實有哪些保健功效 茯苓搭配芡實有如下保健效果】4、增強免疫：茯苓和芡實一起吃具有增強免疫的功效，因為茯苓芡實粥含有維生素、蛋白質、氨基酸等營養物質，能夠為人體補充多方面營養，茯苓還能增強吞噬細胞的吞噬功能，調節免疫，常食用茯苓芡實粥可以增強免疫力和緩解疲勞 。
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