1、適當服用藥物
2、不要吃易產生脹氣食物
3、多吃易消化的食物
4、飯后要適當散步
5、避免負面情緒的發生
6、少吃一些油膩的食物
7、避免吸入冷空氣
【胃脹氣怎么辦 有什么應對方法】適當服用藥物 如果正確的用藥，可以緩解腸道細菌活躍引起的胃腸道脹氣，一般可以服用阿莫西林和諾氟沙星等藥物 。如果胃酸過多引起的胃腸道脹氣，可以通過服用非處方藥，如斯塔爾等來減輕，進而緩解胃腸道脹氣的癥狀 。
不要吃易產生脹氣食物 大多數有胃腸脹氣的人，是由一些不良的飲食習慣引起的 。因此，胃和腸道不好的人應盡量避免食用易產生脹氣體的食物，如豆類和洋蔥、白蘿卜等 。
多吃易消化的食物 有些人的胃功能減弱，也可能導致胃擴張氣的產生，有些人由于胃動力不足，也可能導致這一癥狀的出現，脹氣一般會出現反復發作的現象，因此，或應作出有效的調整，通常應該多吃一些易消化的食物為主 。
飯后要適當散步 許多人喜歡在飯后立即坐下或躺下，這很容易導致消化不良和引起胃腸擴張 。因此，飯后多散步、做家務是個不錯的選擇 。
避免負面情緒的發生 要盡量克服焦慮和抑郁、悲傷等不健康情緒，這可能會削弱消化功能或刺激胃酸過多，導致胃腸脹氣 。
少吃一些油膩的食物 很多人有打嗝的情況，這可能是有腹脹引起的，腹脹的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油膩的食物，再加上缺乏鍛煉，所以不利于消化 。
避免吸入冷空氣 患者脹氣也有可能是吸入大量冷空氣引起的，患者可能因腸道排空障礙引起腹脹，腹脹患者因消化不良，或已出現胃腸道病變，引起此類癥狀 。

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