1、充分的安全感 。安全感是人的基本需要之一 ， 如果惶惶不可終日 ， 人便會很快衰老 。抑郁、焦慮等心理 ， 會引起消化系統功能的失調 ， 甚至會導致病變 。
2、充分了解自己 ， 對自己的能力做出恰如其分的判斷 。如果勉強去做超越自己能力的工作 ， 就會顯得力不從心 ， 于身心大為不利 。由于超負荷的工作 ， 甚至會給健康帶來麻煩 。
3、生活目標切合實際 。由于社會生產發展水平與物質生活條件有一定限度 ， 如果生活目標定得太高 ， 必然會產生挫折感 ， 不利于身心健康 。
【陽光心靈手抄報內容 陽光心靈健康成長手抄報內容怎么寫】4、與外界環境保持接觸 。因為人的精神需要是多層次的 ， 與外界接觸 ， 一方面可以豐富精神生活 ， 另一方面可以及時調整自己的行為 ， 以便更好地適應環境 。

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