1、牛奶和雞蛋可以一起吃 ， 兩者同食并不會產生不良影響 。不過是否一定要放到一起吃還需要根據個人平時的飲食習慣來決定 。有些專家認為牛奶和雞蛋一起吃容易導致一些營養的損失或者抵消 ， 但損失部分其實很有限 。
【牛奶和雞蛋能一起吃嗎 兩者同食有壞處嗎】2、牛奶和雞蛋都是含有比較高的營養價值的食品 ， 含有人體所需要的優質蛋白、微量元素以及礦物質 ， 是人體生活中的必須的營養供給品 。如果雞蛋和牛奶一起吃最好需要搭配一些主食 ， 碳水化合物 ， 比如面包、饅頭 ， 既可以補充優質蛋白又可以補充微量元素 ， 還可以給人體補充必需的熱量 。

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