1、土豆：二者同時烹飪可以使土豆的口感更好 ， 并且脂肪含量較低、不飽和脂肪酸的含量高 ， 其中也含有微量元素和礦物質 ， 以及維生素成分 ， 易于消化、吸收 ， 還可以補充人體所需的能量 。
2、白菜：白菜含較高的水分 ， 口感比較清脆 ， 二者同時烹飪可以改善油膩口感 ， 而且白菜當中含有的維生素和膳食纖維比較豐富 ， 兩種食物搭配吃 ， 可以幫助胃腸道蠕動 。
【大鵝和什么一起燉好吃 鵝燉什么好吃又有營養價值】3、蘿卜：鵝燉蘿卜有助于腸胃道的工作 ， 蘿卜是屬于一種粗纖維食物 ， 其中的膳食纖維成分可幫助胃腸道蠕動 ， 加快蛋白質和微量元素的吸收 ， 還有助于改善便秘 。

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