面部按摩（值得收藏的臉部按摩手法）
我國古代養生的自我按摩功法之一，是以手摩面又稱浴面、干洗臉 。它為什么能養生，對人體有什么好處，具體怎樣做？

中醫專家認為，在日常生活中，人們面部的肌肉運動很少，即使運動活動量也很小 。而以手摩面可以加強面部肌肉運動，使面部皮膚柔軟潤滑、抵御風寒能力增強 。這對于人們防治顏面多皺衰老、面神經麻痹以及牙齦炎等口腔疾病都有益處，同時從額部向下摩面還有降壓醒腦作用 。
摩面方法很簡單：每日起床時，面向正南坐，閉目凝神片刻，使形神合一 。然后，兩手掌相互摩擦，令其發熱，以手掌摩面部 。將兩手掌豎著，并排貼著額頭中部，向下平抹面部至下巴，再從側面向上平抹至額頭，如此平抹20至40次 。然后，再向相反方向平抹20至40次 。
簡單說，這種以手摩面即如洗臉狀 。對于血壓正常者，從上往下抹面和從下往上抹面，兩個方向的次數應相等;對于高血壓者，從上往下抹面的次數應更多;對于低血壓者，從下往上抹面的次應更多 。摩面應每天一兩次，如此堅持做數月，人就會面膚潤澤、肌肉充實、皺紋松開、容光煥發 。據《導引經》稱，以手摩面"令人面上有光澤，似為神仙色彩 。"
【值得收藏的臉部按摩手法 面部按摩】

提醒人們：摩面時，要注意動作輕柔均勻，不要過急、過重，否則容易擦傷皮膚，還易造成皮膚生皺 。為了防止皮膚損傷，可以事先擦點潤膚膏，效果會更好 。
另外，面部皮膚保健還可以采用叩面法 。具體方法是，將兩手手指彎曲，稍微散開，自額部起從左到右、從上到下，緊密地輕輕叩擊，將面部皮膚全部扣到，每天叩擊3次 。這樣可以加強面部血液循環，促進面部皮膚、神經健康，使皮膚光澤紅潤，并能減少面部疾病 。
溫馨提示：
人體的穴位非常復雜高深，對穴位的位置和按摩力度都是有要求的 。建議大家在中醫的指導下進行操作，再配合用藥治療，才能解決根本問題 。

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