【自制酸奶怎么做 酸奶的價(jià)值】1、將鮮牛奶倒進(jìn)酸奶機(jī)內(nèi)膽中 。等到溫度適宜，放入酸奶發(fā)酵劑、白砂糖或者蜂蜜，根據(jù)自己的口味適當(dāng)加減 。進(jìn)行攪拌 。加入適量溫水 。蓋上蓋子 。酸奶機(jī)通電，調(diào)節(jié)至酸奶檔，時(shí)間調(diào)至8小時(shí) 。酸奶就做好了 。
2、酸奶比牛奶營(yíng)養(yǎng)更豐富 。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等 。
3、酸奶還是鈣的良好來(lái)源 。雖然說(shuō)酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分取決于原料奶的來(lái)源和成分，但是一般說(shuō)，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因?yàn)樵腺|(zhì)量的要求高，另一方面因?yàn)橛行┧崮讨谱髦屑尤肷倭磕谭?。所以一般來(lái)講，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿(mǎn)足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3，成人鈣量的1/5 。
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