1、牛尾湯，應(yīng)該是補(bǔ)白細(xì)胞最好的湯類(lèi)，在本草綱目中也有記載，做法也很簡(jiǎn)單，牛尾巴洗凈后用開(kāi)水燙一下去掉血沫，然后就放入鍋內(nèi)開(kāi)始熬，可以放大棗胡蘿卜一些輔料，什么都補(bǔ)放也可以 。大火燒開(kāi)后小火熬4個(gè)小時(shí)，喝湯的時(shí)候適量放點(diǎn)鹽，如果不喜歡這個(gè)味道的話，可以放些香菜或者蔥花 。
【吃什么可以補(bǔ)白細(xì)胞 吃什么補(bǔ)白細(xì)胞快】2、鵝蛋清，補(bǔ)白細(xì)胞的效果也很好，鵝蛋煮熟后只吃清補(bǔ)吃黃，鵝蛋里面含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，重要的是吸收效果好 。
3、五紅湯，食用比較多的，紅糖、大棗、紅小豆、小粒紅皮花生、枸杞子，先把水燒開(kāi)放入紅糖，把糖熬化后在加入其他材料，枸杞子要先用溫水泡半個(gè)小時(shí) 。
4、蠶蛹，是高級(jí)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，營(yíng)養(yǎng)豐富有利于吸收，最好選擇黃色的蠶蛹，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，食用方法很簡(jiǎn)單，只要清水煮熟即可，每天吃5個(gè)即可 。
5、黃鱔，據(jù)《本草綱目》記載，黃鱔有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等功效 。食用方法簡(jiǎn)單，清燉即可 。
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