在家里做一些運動，深蹲起、波比跳、仰臥起坐、高抬腿、快速沖拳、原地空手跳繩 。在做活動之前一定要讓寶寶先活動一下手腕、腳腕、膝蓋、頸椎、腰部、肩部 。做完運動后，一定要做拉伸 。小孩子做運動沒有必要動作標準，不能讓孩子失去樂趣 。我們的目的就是讓孩子開心的過程中把身體鍛煉好，并養成運動的好習慣 。
【疫情期間在家里帶寶寶做什么運動】
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