1、心理健康十要素
【陽光護航青春健康手抄報內容 陽光護航青春健康文字資料】（1）有充分的自我安全感 。
（2）充分了解自己，并對自己的能力作出恰當的估價 。
（3） 生活目標切合實際 。
（4）不脫離現實環境 。
（5）能保持人格完整與和諧 。
（6）具有從經驗中學習的能力 。
（7）能保持良好的人際關系 。
（8）能適度表達和控制自己的情緒 。
（9）在符合集體的要求下，能積極地發揮個性 。
（10）在不違背社會的前提下，能適當地滿足個人的基本要求 。
2、心理健康的標準
判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致 。因此，心理健康的標準應該包括：
（1）智力正常
智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件 。在心理咨詢中，發現絕大多數來訪者這一條都具備 。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常 。一般不需要進行心理測驗 。
（2）情緒穩定樂觀
情緒穩定樂觀是心理健康的主要標志 。與這一條相對立的是喜怒無常 。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多于消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態 。
（3） 人際關系和諧
人際關系和諧是心理健康的重要標志 。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己 。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學、同事關系都很融洽;對父母和家庭其他成員很親近 。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己 。
（4）行動自覺果斷
這是心理健康的又一重要標志 。心理健康的人干什么事都有明確的目的性，經過深思熟慮以后便果斷地采取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣 。這并不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定 。
（5）熱愛學習、生活和工作
一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思;愛學習，如愛學外語、計算機、專業知識和其他相關知識，把學習看作是生活中比不可少的一部分;愛工作，不僅按時上下班，而且創造性地去工作、努力完成工作任務，把分擔的工作看作是一種樂事 。
（6）正確的我觀
這也是心理健康的重要條件 。有正確的我觀的意思是：知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進;不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑;總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀 。

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