1、建議每天吃小龍蝦控制在200克以內 ， 超過200克就屬于過量了 。
【小龍蝦吃多少算過量 小龍蝦食用量介紹】2、小龍蝦是高蛋白質、高膽固醇的食物 ， 根據《中國居民膳食指南 (2016)》中的建議 ， 成年人每天應攝入魚、禽、蛋和瘦肉120-200克 ， 所以建議一天吃小龍蝦控制在200克以內是比較健康的 。再加上我們一天除了 會吃小龍蝦 ， 還會吃其他的肉類、蛋類 ， 如果一天當中還有其他蛋白質類食物的攝入 ， 還應當減少小龍蝦的攝入 。

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