1、材料：南瓜500克、紅棗4粒、紅糖30克 。
2、南瓜削皮洗凈，切薄片 。
3、紅棗洗凈去核 。
4、將南瓜和紅棗放入寬口瓦煲，倒入清水，武火煮沸，轉中小火煮至軟爛，下紅糖調化即可 。
【南瓜紅棗湯怎么做 南瓜紅棗湯的烹飪方法】5、紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品 。
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