褪黑素是人體大腦松果體分泌的一種物質 ， 對于維持人體正常的晝夜節律、睡眠節律都有非常重要的作用 。如果有褪黑素分泌的紊亂 ， 可能會導致人的睡眠時間顛倒以及睡眠質量變差、失眠等情況 。褪黑素特別是對于有時差問題 ， 引起睡眠障礙的人中 ， 有非常好的治療作用 ， 可以幫助恢復正常的睡眠節律 。但是褪黑素如果使用時間過長 ， 有可能會產生依賴性 ， 可能外源性的褪黑素補充 ， 抑制內源性的褪黑素的產生 ， 導致一旦停藥 ， 由于褪黑素的不足 ， 出現失眠以及睡眠質量變差的情況 ， 所以褪黑素不建議長期使用 ， 作為治療失眠的藥物 。
【褪黑素的功效和作用】

猜你喜歡

• 奔馳是哪個國家的車哪個品牌 奔馳是哪國的品牌
• 暗黑2德魯伊純召喚玩法 暗黑2德魯伊純召喚玩法介紹
• 電加熱帶的使用方法？
• 蛋餃怎么燒好吃 蛋餃好吃的做法步驟
• 滁州西澗是什么意思 《滁州西澗》的作者
• 驅動之家的網址
• 馬蒂蓮的養殖方法和注意事項 馬蒂蓮的養殖方法和注意事項簡單介紹
• 姓張的男孩名字最好聽 姓張的最好聽男孩名字推薦
• 怎么轉發別人的朋友圈 微信朋友圈指的是什么
• 蚯蚓的血是不是藍色的 蚯蚓的血是什么顏色