心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；能力和人格的內在關系協調，心理的內容與客觀現實保持統一，并能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態，并由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒 。心理健康從心理學的角度介定心理健康，其基本標準有（1）有基本的自我安全感；（2）能很好地了解自己，并能恰當地估價自己的能力；（3）生活理想切合實際；（4）不脫離周圍現實環境；（5）能保持人格的完整與和諧；（6）善于從經驗中學習；（7）能保持良好的人際關系；（8）能適度地宣泄情緒和控制情緒；（9）在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求 。保持心理健康的秘訣（1）了解自己，接納自己、肯定自己 。（2）對自己的生活負責 。（3）擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標 。（4）學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中 。（5）學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒 。（6）對自己要時常鼓勵增強自信心 。一般常態心理者表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力 。生活中大多數人屬于一般常態心理者 。輕度失調心理者表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力 。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態 。嚴重病態心理 。表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作 。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者 。精神病是嚴重的心理疾病 。
【心理健康小常識內容】

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