青青草免费线看线看|啊在车上停不下来了|国产少女免费观看电视剧|仑乱88MAV|精品老司机在线观看视频|国产一区二区三区高清免费视频|在线观看免费777av

  1. 首頁(yè) > 生活百科 > >

如何破除完美主義性格極端 完美主義者如何自救指南

生活百科

拯救我的完美主義
完美主義是一個(gè)很常見的詞匯，我們經(jīng)常聽說(shuō)，也許有時(shí)候我們也是，本文主要對(duì)象為對(duì)自己的完美主義想要有更多了解并且想要試著調(diào)整的人們 。如果覺(jué)得自己的完美主義很自豪，無(wú)不適感，可跳過(guò)此文 。

如何破除完美主義性格極端 完美主義者如何自救指南


完美主義者的常見表現(xiàn)：
1、拖延：因?yàn)楫?dāng)前達(dá)不到自己的理想的狀態(tài)而遲遲不能開始
2、極端要求：對(duì)環(huán)境，事情做得效果，人員配合程度要求極高
3、事事親力親為：計(jì)劃極其詳細(xì)具體，很難信任其他人可以做好
4、情緒波動(dòng)大：對(duì)于變化容易產(chǎn)生憤怒，挫敗情緒
5、對(duì)待定事件接納程度低: 因?yàn)橛行┦虑檫€不完善，寢食不安 。
6、不愿冒險(xiǎn)或者嘗試新鮮事物: 生怕任何微小的瑕疵損害了自己的形象 。
7、過(guò)度敏感：精神緊張，由于要求嚴(yán)格，精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，精神壓力大
8、挑剔：對(duì)自己諸多苛求，對(duì)別人吹毛求疵
9、固執(zhí)：對(duì)于自己認(rèn)定的事情，即使發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了，也很難承認(rèn)并且調(diào)整
10、謹(jǐn)慎：不輕易發(fā)表意見或者建議，因此表達(dá)上會(huì)比較謹(jǐn)慎
11、非黑即白: 對(duì)事情的判斷容易產(chǎn)生非黑即白的判斷
12、內(nèi)心戲多：因?yàn)閼峙率『椭肛?zé)，內(nèi)心會(huì)有無(wú)數(shù)場(chǎng)景的預(yù)演，對(duì)于他人的反應(yīng)也容易從攻擊的角度去理解，因此會(huì)有很多的內(nèi)心戲，精神內(nèi)耗嚴(yán)重
......
典型完美主義者：
史蒂夫·喬布斯就是這樣的一位完美主義者，他的經(jīng)典名言是：“如果要做成一件事，你就要對(duì)它十分、十分地?zé)釔?ài)，否則就沒(méi)有任何意義 。”
如何破除完美主義性格極端 完美主義者如何自救指南


這位完美主義者的演講總是輕松活潑卻又波瀾壯闊，溫馨感人卻又詼諧有趣，直接觸碰人內(nèi)心深處最柔軟的那根心弦，卻又拿捏得恰到好處 。
大家都以為喬布斯在即興揮灑自己的演講天賦，事實(shí)上每次演講，喬布斯都需要準(zhǔn)備幾個(gè)星期，需要上百人共同協(xié)作 。這聽起來(lái)很不可思議，但卻是千真萬(wàn)確的 。
喬布斯有一個(gè)專門為演講服務(wù)的工作小組，他們搜集一切喬布斯可能用得到的視頻和圖像，并從數(shù)以萬(wàn)計(jì)的視頻和圖像中，挑選出最滿意的給他 。
即便如此，喬布斯還是會(huì)毫不留情地砍掉其中的絕大部分 。喬布斯會(huì)對(duì)自己的演講進(jìn)行彩排，他每次都要求彩排精確無(wú)誤，如果圖片和手勢(shì)沒(méi)有達(dá)到最佳配合，那么參與人員就會(huì)被訓(xùn)斥得狗血淋頭 。
當(dāng)然了，喬布斯的完美主義確實(shí)也取得相當(dāng)高的成就，完美主義者自然有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì) 。
理解自己的完美主義，對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整，不意味著我們失去做到更好的能力，只是更加自如和選擇做到更好而不是只能完美 。

猜你喜歡