1、胃腸道手術的病人短期內不適合飲酸奶 。因為酸奶會引起空腸膨脹，病人會出現嘔吐等癥狀 。
2、你臉上長了討厭的小痘痘的話，就喝喝酸奶 。酸奶所富含的微量元素，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀 。
3、上班族喝酸奶緩解壓力 。酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助 。
4、晚上喝酸奶補鈣 。酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用 。
【腸道手術后能不能喝酸奶? 酸奶有什么功效？】胃腸道手術的病人短期內不適合飲酸奶，因為病人失去了加工食品的能力，如果進食富含營養的流質、半流質食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人隨之出現嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況 。
你臉上長了討厭的小痘痘的話，就喝喝酸奶吧 。酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合 。小貼示：喝酸奶前記得要吃點東西墊底，不然會刺激胃部 。
對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動， 每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益 。酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助 。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易 。午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用 。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳 。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好 。
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