有些人認為手腳涼是所謂“虛”的表現 ， 強調要運動 ， 要進補 。于是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛煉 ， 進食補品 。那么夏天腳涼到底是什么原因導致的呢 ， 下面我就來為大家說明一下 。
【夏天腳涼是什么原因】第一 ， 一般的來說貧血和腸胃病患者 ， 營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者 ， 或者肢體末梢血液循環障礙 ， 都會導致手腳冰涼 。
第二 ， 體寒表現為怕冷 ， 手腳冰涼 ， 容易感冒 ， 感冒恢復期長 ， 生理期經痛嚴重 ， 腹部有吹追趕 ， 面色暗淡 ， 無血色 ， 易疲勞 ， 關節部位易酸痛 ， 睡眠質量差 ， 睡眠淺等 。
第三 ， 也可能是因為腎陽虛 ， 平時可以多吃以下食物 ， 羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等 。
所以在平時要注意飲食健康 ， 不要食用過于辛辣刺激的食物 ， 加強運動 ， 促進身體體內的血液循環 ， 從而改善腳部冰冷的習慣 。

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