【牙齒護理小常識 關于護理牙齒的常識】1、刷牙時間要控制，早、晚刷牙固然重要，但最佳時間是在每次進食后3分鐘之內 。因為飯后3分鐘之內，口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質 。刷牙時間長，或刷牙力度大并不會讓牙齒更干凈 。實際上，這反而可能損害牙齒上的保護膜 。刷牙的時間在2分鐘左右，稍微用力，而且施力均勻 。盡管隨著刷牙時間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是時間超過2分鐘，用力更猛，也并不會去掉更多牙垢 。
2、愛牙從嬰兒做起，從嬰幼兒開始保護牙齒，為牙齒創造良好的生長環境是非常必要的 。比如小寶寶喝母乳之后應該用白開水漱口，或者用紗布蘸上溫開水或淡鹽開水給寶寶清潔口腔，這樣可以預防口腔炎癥 。
3、牙痛自救有技巧，如果你還沒有去牙科檢查或者治療，一旦牙齒發炎腫痛或者齲齒牽動牙神經疼痛，你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位，或以冰塊搓摩，避免再使用受傷的牙齒，不要張嘴，避免冷空氣接觸牙齒，消炎止痛的藥物要每四至六小時服用一次 。記住不要使用熱敷的方法，以免感染擴散 。
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