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男人如何保養(yǎng)腎精？ 男士腎部保養(yǎng)

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男士腎部保養(yǎng)（男人如何保養(yǎng)腎精？）
中國(guó)兵法中有個(gè)詞語(yǔ)叫“養(yǎng)精蓄銳”，厚積薄發(fā)，同樣，男人更要注重“養(yǎng)精蓄銳” 。
腎精，作為中醫(yī)理論中的先天之精，在一定程度上決定著人的生老病死，以及生命的長(zhǎng)度和質(zhì)量 。
那么如何保養(yǎng)腎精呢？

1.“對(duì)花間美色，絕情地遠(yuǎn)離”——正常的夫妻生活，對(duì)人的健康意義重大 。但是貪戀美色，與家庭之外的女子縱欲享歡，則是對(duì)腎精的耗傷 。長(zhǎng)此以往，腎精必然虧虛 。所以說(shuō)，對(duì)妻子忠誠(chéng)，懂得節(jié)欲保精，是男人養(yǎng)生的首要前提 。
2.“對(duì)肥甘厚味、美酒甘醇，絕情地拋開(kāi)”——我們中國(guó)人的身體，天然地崇尚恬淡 。清淡飲食，是屬于我們這個(gè)農(nóng)耕民族的固有特點(diǎn) 。這是千百年來(lái)中國(guó)人生活方式、經(jīng)濟(jì)條件所決定的 。而肥甘厚味、大魚大肉、美酒甘醇，所有這些對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，日久都會(huì)成為負(fù)擔(dān) 。因?yàn)槲覀兊纳眢w需要消化他們，消化的過(guò)程，必然依賴運(yùn)化之功，依賴氣血之養(yǎng) 。偶爾享用，倒也無(wú)妨 。經(jīng)常如此，必然加重身體負(fù)擔(dān)，腎精為此而耗傷 。
3.“對(duì)身外之財(cái)，絕情地拋棄”——人如果過(guò)于貪戀錢財(cái)，過(guò)分追求財(cái)富，以至于讓自己心神蒙蔽，失去理智，必然會(huì)耗傷腎精 。腎者，作強(qiáng)之官 。我們之所以能夠積極進(jìn)取，不斷攀登向上，也有賴于腎精、腎氣的支持 。而對(duì)于錢財(cái)?shù)倪^(guò)多欲念和追求，則會(huì)讓腎精和腎氣難以支撐 。于是，在日思夜想、處思積慮之下，我們往往會(huì)過(guò)早地衰老，過(guò)早地患上慢性疾病 。
4.“面對(duì)煩亂瑣事，磨磨唧唧地辦”——世上的很多事，需要一件一件地辦 。一個(gè)針眼，只能穿過(guò)一條線 。與其心急火燎，不如靜下心來(lái)，一件一件慢慢辦 。就比如裝修房子，就需要一顆釘子一顆釘子地選購(gòu)，就需要一扇門一扇門地打造 。再比如手頭的工作，短時(shí)間內(nèi)積累太多，就需要靜下心，一點(diǎn)一點(diǎn)地做 。貪多求快，有的時(shí)候會(huì)影響自己的氣血運(yùn)行，打破陰陽(yáng)平衡 。這對(duì)于腎精，無(wú)疑是一種耗傷 。
5.“面對(duì)吃飯喝水，磨磨唧唧地咀嚼和下咽”——男人吃飯喝水，都講究一個(gè)痛快 。實(shí)際上，這對(duì)于胃腸來(lái)說(shuō)，是一種增加負(fù)擔(dān)的行為 。尤其是暴飲暴食，對(duì)后天之本脾胃的傷害最大 。而為了對(duì)抗這樣的消耗，身體會(huì)不得不調(diào)用更多的腎精來(lái)維持臟腑精氣的充盈 。所以，男人在吃飯喝水的時(shí)候，務(wù)必講究一個(gè)慢字，細(xì)嚼慢咽，甚至不惜磨磨唧唧 。這才是養(yǎng)生的正道 。
6.“面對(duì)功名利祿，要磨磨唧唧地爭(zhēng)取”——男人，都想建功立業(yè)，都想獲得功名，都不想白來(lái)這世上一遭 。但是，追求這些的時(shí)候，我們務(wù)必循序漸進(jìn)，不可過(guò)于激進(jìn)、心急、冒失 。否則，會(huì)讓我們心神不安、氣血不寧，腎精為之損耗 。我們常會(huì)看見(jiàn)商場(chǎng)中，鋌而走險(xiǎn)者，一旦失敗，第二天則神氣全無(wú)，人衰老了很多 。這就是腎精受到損傷的結(jié)果 。

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