調理腸胃吃什么（腸胃不好的人）
第1種食物：蓮藕
中醫認為蓮藕偏涼，但是蓮藕的口味是非常清甜可口的，更有助于健脾益胃，還有清熱的作用，蓮藕中含有豐富的鉀元素和鈉元素，這些微量元素可以預防胃炎的發生，對于調理慢性胃炎有很好的作用，也是養胃的滋補品 。而且蓮藕是一種非常常見的蔬菜，我們可以用蓮藕來炒著吃，也可以做藕盒吃 。
第2種食物：紅薯
有很多的人認為紅薯屬于淀粉類的食物吃多了，可能會引起肚子脹氣，對胃不好，但是在《本草綱目》中，李時珍記載紅薯不僅可以補虛，而且還具有健脾養胃的作用，紅薯的養胃功能是不不容小覷的，還有一些粘液蛋白，含有豐富的糖，維生素等，可以保護我們的胃黏膜 。所以對于胃病患者來說，都是非常好的 。
第3種食物：菠菜
菠菜味甘性涼可以很好的滋潤，我們的身體還能夠起到養肝的作用，除了這些之外還有便秘的功能 。同時菠菜有助于促進腸胃得消化，減輕腸胃的負擔，更有助于腸胃的健康，所以說在日常生活中胃不好的人可以做一些菠菜湯喝或者是炒菠菜 。
第4種食物：紫甘藍
一般只敢來用作涼拌菜，它的顏色非常的好看，讓人看起來非常的有食欲中的一些有效成分，具有消炎殺菌的作用，可以抑制幽門螺桿菌在胃里滋生和生長，具有養胃的作用 。
這幾種蔬菜都是我們平常見到的蔬菜，也是平價蔬菜，對于我們養胃有很好的作用，如果胃不太好，可以適當的吃這些蔬菜，但是不要吃過于辛辣的食物，避免傷害到我們的胃 。
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【腸胃不好的人 調理腸胃吃什么】

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