1、培養(yǎng)分睡“儀式感”
趕上生日、兒童節(jié)等重要節(jié)日最好 ， 這會(huì)讓孩子覺得長大了才能獨(dú)自睡 。
【如何讓孩子乖乖獨(dú)睡】上床前 ， 可以給孩子洗個(gè)澡 ， 講講故事或看看書 ， 讓他做好自己入睡的心理準(zhǔn)備 。
2、給他足夠的“安全感”
剛開始分睡時(shí) ， 盡量讓孩子的房間在自己的視線范圍內(nèi) ， 以便隨時(shí)觀察孩子的情況 。
不要鎖房門 ， 告訴孩子 ， ， 只要他需要幫助 ， 一定可以得到幫助 。
可以給他一個(gè)大娃娃 ， 作為他睡覺時(shí)的朋友 ， 告訴他娃娃可以在晚上守護(hù)他 。
3、增強(qiáng)“參與感”“歸屬感”
可以提前半年左右告訴孩子：“你長大了 ， 過半年要一個(gè)人睡 ， 你想怎么布置房間呢？”孩子有了憧憬的喜悅 ， 會(huì)減少“爸媽不和我睡”的傷感 。
白天讓孩子經(jīng)常在自己的房間里活動(dòng) ， 比如讓他在那里做游戲、換衣服 ， 告訴他自己能擁有一個(gè)房間是多么了不起的事 。
4、搞清楚孩子不愿獨(dú)睡的原因
怕黑的孩子 ， 可以在他們的臥室里多加一盞小夜燈 。
愛起夜的孩子 ， 臨睡前讓孩子排空小便 。
孩子入睡前盡量不要太興奮 ， 不要看電視 ， 不在睡前批評(píng)、斥責(zé)孩子 。
5、睡前安撫不能省
剛開始分房睡時(shí) ， 一定要在睡前多陪伴、擁抱孩子 。
當(dāng)孩子生病或遇到挫折時(shí) ， 可與孩子暫時(shí)同睡 ， 待他康復(fù)后再讓其獨(dú)自睡 。

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