1、首先，女性在經(jīng)期免疫力低下，飲食上最好多吃高蛋白的食物，如瘦肉、魚肉、雞肉、雞蛋、牛奶等，提高身體免疫力和抵抗力 。
【經(jīng)期多吃什么食物好 送給需要的你】2、其次，應(yīng)該多吃補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，由于女性在經(jīng)期會流失大量的血液，一些女性會出現(xiàn)不同程度的貧血現(xiàn)象，在飲食方面盡量多吃動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、紅棗、枸杞、菠菜、黑木耳等 。

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