【紅薯養生粥竅門 紅薯養生粥怎么做】1、食品用料主料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量 。
2、調料：白砂糖(30克) 。
3、首先將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊 。
4、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水 。
5、將紅薯塊和粳米一同放入鍋內，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可 。

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