【老年人該怎么吃 老年人吃法】
1、多菜少肉 。
2、古代醫學主張飲食以清淡為主，特別是老年人，要以“五谷為養，五果為助”，平時多吃新鮮蔬菜，既可供給人體營養，又有助于保持大便通暢 。適當減少肉類食物，避免攝入過多脂肪，能減少高血壓、高血脂等疾病的發生 。
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