【冬季吃什么進補 冬季吃啥進補】1、花生
花生能入肺經和脾經，具有很高的藥用和食用價值，不僅能補脾而且能補肺 。花生油中含有的亞油酸，可把膽固醇分解成膽汁酸并且排出體外，防止膽固醇在血管壁沉積，預防動脈粥樣硬化，保護心血管 。花生中含有大量鋅，能促進兒童大腦發育，增強抵抗力和記憶力，同時可激活中老年人大腦細胞，延緩衰老 。
2、板栗
現在天氣越來越寒冷，一般胃病和抵抗力差的人群容易出現反酸，脾胃失調或胃部疼痛 。板栗能入脾經和胃經 。不僅含有豐富的膳食纖維、糖類以及維生素而且淀粉、脂肪和微量元素含量也很高，可達到延年益壽以及健脾養胃、補腎效果 。
3、山藥
冬季不僅僅滋補脾胃，還要滋補腎臟 。山藥是冬季上市季節，能歸肺經、脾經和腎經 。足少陰腎經、足太陰脾經和手太陰肺經都屬于陰經范圍 。山藥正好能走陰經，可達到補脾肺腎和益氣養陰效果 。

猜你喜歡

• 加數和是什么意思 加數和指什么
• 夢見站在很高的地方是什么征兆 夢見站在很高的地方有哪些征兆
• 紅艾草的功效與作用 紅艾草的功效與作用是什么
• 聲母中哪些是濁音哪些是清音 濁音清音是什么
• 懷孕初期適合吃什么零食 懷孕初期適合吃如下零食
• 血燕麥有什么功效 補血養顏燕麥粥怎么做
• 南瓜和雞蛋一起可以吃嗎 南瓜可以和雞蛋一起吃嗎
• 咸鴨蛋怎么做才好吃 制作咸鴨蛋的方法
• 衣服cec什么意思
• 如什么如什么成語 如什么如什么成語有哪些